SÂM TƯƠI HÀN QUỐC

Sâm Hàn Quốc có công dụng gì?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sâm Hàn Quốc là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe cơ thể. Dưới đây là 8 công dụng nổi bật của sâm Hàn Quốc mà bạn nên biết.

Cải thiện chức năng não

Nhờ lượng vitamin và canxi dồi dào nên dùng sâm Hàn Quốc có công dụng giúp hệ thần kinh được ổn định và hoạt động hiệu quả. Sâm Hàn Quốc làm giảm mệt mỏi, tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Sâm Hàn Quốc giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Thảo dược này có khả năng làm giảm nguy cơ cảm lạnh, cúm và các bệnh truyền nhiễm khác.

Cung cấp năng lượng và giảm căng thẳng

Sâm Hàn Quốc cải thiện tình trạng tâm lý bằng cách giảm căng thẳng, mệt mỏi, mang lại cảm giác sảng khoái và cải thiện trạng thái tinh thần. Nó cũng có thể giúp hỗ trợ giảm thiểu triệu chứng trầm cảm và rối loạn lo âu.

Ngăn ngừa lão hóa

Chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, sâm Hàn Quốc thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da săn chắc, mịn màng và trẻ trung. Đây là một lựa chọn phổ biến để duy trì làn da trẻ trung.

Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương và tăng khả năng sinh sản

Sâm Hàn Quốc cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng và tăng cường khả năng sinh sản. Nó cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục và giảm các vấn đề liên quan đến cương cứng.

Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông dùng 900mg nhân sâm Hàn Quốc 3 lần mỗi ngày trong 8 tuần ít gặp vấn đề hơn trong việc duy trì sự cương cứng.

Giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Sâm Hàn Quốc giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tăng cường sản xuất insulin và cải thiện sự hấp thụ đường trong máu ở các mô.

Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Giàu ginsenoside, sâm Hàn Quốc có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư phổi, gan, tuyến tụy và dạ dày.

Giảm các triệu chứng mãn kinh

Sâm Hàn Quốc giúp giảm bớt các triệu chứng mãn kinh như đổ mồ hôi, thay đổi tâm trạng và rối loạn giấc ngủ. Nó thường được sử dụng để kiểm soát các biểu hiện không mong muốn của thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ.

Nên dùng nhân sâm bao nhiêu tuổi để có lợi nhất cho sức khỏe

Ginsenoside và saponin là tổng nồng độ các thành phần chính trong rễ nhân sâm và các nồng độ này tăng theo tuổi cây. Nhân sâm 4 năm tuổi sẽ có lượng Saponin cao nhất, đạt trên 95%, cao hơn cả nhân sâm 6 năm tuổi (chỉ trên 75%).

Tuy nhiên, hình thức củ sâm 4 năm tuổi lại chưa được hoàn chỉnh, chưa hình thành đủ các phần chi cũng như trọng lượng cũng chưa đạt tối đa. Do đó, loại nhân sâm phù hợp nhất về lượng Saponin cũng như thời gian phát triển về chất cũng như về lượng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe là sâm 6 năm tuổi.

Sử dụng sâm Hàn Quốc đúng cách

Để đảm bảo việc sử dụng sâm Hàn Quốc mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe, bạn nên tìm hiểu kỹ những thông tin quan trọng sau đây và áp dụng theo đúng nguyên tắc để không gây ra những hậu quả có hại cho sức khỏe.

Một số tác dụng phụ của nhân sâm

Sử dụng sâm Hàn Quốc có thể gây triệu chứng bồn chồn, khó chịu cho người dị ứng với sâm.

Bên cạnh đó, sâm Hàn Quốc có tác dụng tương tự estrogen nên không nên dùng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em vì có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như tăng huyết áp, co giật, hen suyễn, tức ngực.

Ngoài ra, sâm Hàn Quốc có thể tương tác với thuốc chống đông máu, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Bạn cần trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng sâm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.

Cách dùng sâm Hàn Quốc

Trước khi sử dụng sâm Hàn Quốc, bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để xem tình trạng sức khỏe của mình có phù hợp để sử dụng sâm hay không. Liều thông thường là từ 1 – 2 gram mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc có tình trạng sức khỏe cần thiết thì có thể sử dụng 2 – 3 gam mỗi ngày.

Hầu hết mọi người thường sử dụng sâm Hàn Quốc vào buổi sáng sau khi ăn, khoảng 15 phút sau bữa ăn. Điều này giúp giảm khả năng kích ứng dạ dày và tối ưu hóa quá trình tiêu hóa.

Ngoài ra, bạn phải lưu ý là luôn tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng được khuyến nghị. Tránh sử dụng quá mức hoặc lâu dài mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.